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将仰卧腿弯举和杠铃或者哑铃单腿硬拉配合起来练可以充分地刺激腘绳肌。在顶端时，你会感受到腘绳肌强烈的收缩感，在底端时你也需要完全地伸展。每个动作的速度不需要很快，否则训练的质量会大打折扣。单腿弯举单腿弯举区别于标准弯举的优势就是可以更加有效地孤立肌肉。这是一个集中刺激腘绳肌的动作。肌肉发展总会有一定的不协调，所以单边训练可以帮助你缓解这种不平衡性。

大病保险资质首调日前，银保监会调整并公示了大病保险经营资质名单。这是在2013年银保监会公布首份名单之后进行的第一次调整。具体来看，此次公布的经营大病保险的人身险公司共17家，财险公司共15家。与2013年初次公布相比，此次有5家公司新进入名单，另有7家险企离场。新增的5家公司分别为东吴人寿、吉祥人寿、利安人寿、泰康养老、国元农业。7家从名单中剔除的公司为平安人寿、富德生命人寿、华夏人寿、国华人寿、亚太财险、华泰财险、天安财险。

中新网2月28日电 据外媒报道，曾归已故巨星迈克尔·杰克逊所有的“梦幻庄园(Neverland ranch)”，最近又重新挂牌出售。不过与2015年首次出售时1亿美元的叫价相比，这回梦幻庄园被实实在在“贱卖”，仅售3100万美元，降价近70%。

原标题：一周食评|拉图蓝乔陷塑化剂风波，光友红薯粉“上黑榜”过去一周，食安问题再成焦点。风靡国内妈妈圈的法国拉图蓝乔核桃油，因中国代理商自曝存在塑化剂残留，引发轩然大波；四川光友薯业的红薯粉菌落总数和大肠菌群超标；陕西羊乳制品企业红星美羚正在向A股发起冲击，但因产品提价，经销商称市场难做。

一个团队一定要融合不同背景的人，形成互补，才能不断往前。马老师很多年前就说过，阿里要去招民营企业里的安分者，国营企业里的活跃者。虽然话有点绝对，但他想表达的意思是，一定要找行业里的思想活跃分子；如果是路子很野的地方，一定要找行业里人品比较好的人。

他坚决反对美国出于“政治动机”的指控。他还说，加拿大抓孟晚舟，是“抓错人了”。“西方不亮东方亮，美国不能代表世界”对于美国近来不断施压别国，渲染华为“威胁”的做法，任正非警告称“美国不可能摧毁我们。世界需要华为，因为我们更先进。即使他们说服更多的国家暂时不要使用华为，我们也只是把规模缩小一点。”